Yoga, Atem und Meditation

Zentrierung und innere Ausrichtung
für die innere Ruhe, Stabilität, Sicherheit und Entspannung 

Diese gibt es in 4 Varianten mit Einzelstunden, in einer kleinen Gruppe, in einer Gruppenleiter Weiterbildung und als Kurs zum Kennenlernen vorbeugend für die Gesundheit und für die Zentrierung mit sich Selbst im Einklang zu sein. Transformation und innere Stabilität. Nach innen wenden und da Harmonie schaffen wirkt sehr kraftvoll. Diese sanften und doch starken unterstützenden Zentrierungsmodule sind in je 12 Einheiten aufbauend aufeinander abgestimmt. Obwohl auch ein einzelnes Modul davon auch gut begleitend besucht werden kann. Zur Prävention und zum Wohlfühlen für Körper, Geist und Seele.

1. Eintauchen in die eigene Kraft 

Wohlfühlen mit Tiefgang Körperbewusstsein stärken, Chakra Übungen, Meditation, Atmung.

Wann und warum ist diese Kur für dich sinnvoll? 

• innere Stabilität
• eigene innere Kraft und inneren Kraftort stärken 
• Transformation durch Befreiung des Körpers von alten Mustern mit Bewegung und Zentrierung 
• Chakras und eigene Einzigartigkeit wahrnehmen und Verbindung erkennen 
• Lichtkörper und Energiestabilität frei fließen lassen 
• freiere Muskeln, Gelenke, Sehnen und Gewebeschichten 
• mehr geistige mentale, seelische und körperliche Ausgeglichenheit 
• nach innen gerichtete Wahrnehmung, innere Harmonie und Ordnung schaffen 
• ganz bei sich selbst bleiben trainieren und Entspannung genießen 
• eigene Talente und Fähigkeiten wahrnehmen und erkennen 
• gesundheitliche Vorbeugung und Gleichgewicht 

Ein ganzheitliches wahrnehmen und üben für das Gleichgewicht von Körper, Geist auch Mental und Seele. 

2. Im Einklang sein in Liebe und im Leben 

Wohlfühlen für die Selbstliebe mit Körper Übungen, Meditation, Atmung.
Zur inneren Ausrichtung, für Neustart und Klärung eigener Ruhe und ganz
bei sich ankommen in der inneren Zufriedenheit.

Wann und warum sind diese Module für dich sinnvoll? 

• Gefühle im Gleichgewicht halten, die Liebe für sich Selbst stärken und wertschätzen
• Raum und Kraft für eine gute Partnerschaft schaffen durch Stressabbau mit Yoga und Energiebalance 
• Meditation für die neue Ausrichtung und Zentrierung 
• Herzenskraft und eigene Energie der Liebe mehr verstehen lernen 
• höheres Selbst Verbindung wahrnehmen 
• eigene Energiestabilität durch Klärung hin zum Liebesbewusstsein in sich selbst und innere Ausgeglichenheit 

Ein ganzheitliches wahrnehmen und üben für das Gleichgewicht von Körper, Geist auch Mental und die Seele. 

3. Erdung, Verbindung, Wohlfühlen

Körper Übungen, Meditation, Atmungmit Yoga und Tanz

Wann und warum sind diese Module für dich sinnvoll? 

• bei zu viel im Kopf sein für mehr Verbindung mit der Herzkraft und Erdung 
• Verbindung zu dir Selbst und der Erde mit ihrer Natürlichkeit stärken 
• Neubeginn mit Offenheit für das entdecken deiner inneren Abenteuer und Lebendigkeit 
• führ das Gleichgewicht und die Ausgeglichenheit deiner Gefühle 
• die Freude an Meditation und freien Yoga Tanz Bewegungsroutinen 
• die bewusste Dankbarkeit für die Erde und ihrer Schönheit ausdrücken 
• bei Unruhe für mehr innere Ruhe und Entspannung 

 
Ein ganzheitliches wahrnehmen und üben für das Gleichgewicht von Körper, Geist auch Mental und die Seele. 

4. Gleichgewicht, Klärung, Reinigung 

mit Yoga Übungen, Meditation, Atmung, Reinigungs- und Klärungstechniken.

Wann und warum ist diese Kur für dich sinnvoll? 

• Neuausrichtung durch Klärung der eigenen Energien
• Meditation für klare Ausrichtung mit Focus auf innere Reinigung 
• Stabilität und Selbstwert erkennen 
• Verbindung zu höheren Selbst stärken 
• Atemübungen und Ausgleichsübungen für das Gleichgewicht mit Yoga 
• Energiestabilität und eigene Energie klar und rein halten 
• Gedanken, Energie und Selfcare 
• der Entspannung und inneren Ruhe bewusst Raum geben

Ein ganzheitliches wahrnehmen und üben für das Gleichgewicht von Körper, Geist auch Mental und Seele. 

Kurze Zentrierungseinheiten

Wird noch schöner hin geschrieben in Bearbeitung,....hier ein kleiner Einblick zu den Bereichen. 

Halsbereich 
Körper freier machen im Schulter Nacken Kopf Bereich Stress loslassen in tieferen Schichten

Aura 
Innere Stabilität sowie eigene Haut Klarheit der eigenen Grenzen und Ausrichtung

Entspannung
Nervensystem und Tönen

Ruhe und Lot
Erdung und Herzzentrierung Atmung

Augen Yoga & Auftanken Frische Focus Yoga

Sa 18:00- 19:30
 6.10., 20.10., 10.11.,13.11., 17.11.2023

Samstag Nachmittag Session: 16.12.23 von 14:30 bis 17:00
danach kleiner Vortrag ab 18:00  Klangkonzert ab 19:00 

Atmung innere Ruhe, Entspannung, Becken, Darm und Rücken Yoga 

Mi 18:00- 19:30

Termine siehe oben November - Dezember 5 Einheiten 2024
 
Herz Gehirn Kohärenz Yoga durch Zentrierung und Schultern mit oberer Rücken

Sa 18:00- 19:30 

26.4., 3.5., 10.5., 17.5., 24.5.2024

Samstag Nachmittag Session: 30.3.24 von 14:30 bis 17:00
danach kleiner Vortrag ab 18:00  Klangkonzert ab 19:00

Yoga für ein entspanntes Kiefer, Zähne, Nacken, Stress loslassen& guten Schlaf 

Sa 18:00-19:30 

31.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6.2024

Samstag Nachmittag Session: 22.6.24 von 14:30 bis 17:00
danach kleiner Vortrag ab 18:00  Klangkonzert ab 19:00 

 Je für 5 Einheiten kompakt Termine, diese werden vorab ausgemacht je 50€,
 je 40€ bei der Teilnahme aller Einheiten über das ganze Jahr verteilt.

Ort: Kaumberg 
Gruppengröße: 3-5 Teilnehmerinnen/er